za duzo

kurfa jutro do budy i jeszcze 2 sprawdziany a ja nic nieumiem. mięśni nigdy za dużo

spokoj koguty (zart) uczyc sie kurna gadasz jak moja stara . wiesz jak to ciezko. jakore 303 oj niedobrze z toba, wydupczyc i zwinac manele to nie milosc. zastanow sie mięśni nigdy za dużo

strongbart ja tez mam 2 z chemi i z wosu. siudek madrze gadasz hhhyyyy ty zyjesz mięśni nigdy za dużo

Cannon koxiazu wypelnj profil. mięśni nigdy za dużo

hej ludziska po dzisiejszej niepelnej roagrzewce bika rozpoczalem regeneracje (ekipa prez pewien czas nibedziesz sam ). no i wlasnie mam takie pytanko po 4 miechach na mase jak długa powinna byc regeneracja? czy mam przestac brac odzywki? mięśni nigdy za dużo

[...] nie ćwiczę bo gram w piłke co dziennie więc jest dobrze. Jak coś to możecie mnie poprawić A tak wogóle ktoś tam wrzocił do treningu 4 cwiczenia na bika ,moim zdaniem to za duzo a pozatym robi się ogólem 3 cwiczenia na jedna partię miesni więc nie ma potrzeby az 4,a tak wogóle jak sie dobrze robi ćwiczenia to nie ma się siły robić już tego 3 [...]

za dużo tego do czytania WWW.SILKA.PRV.PL pasi?

kurfa! nieciczylem w poniedzialek i dzisiaj i juz wytrzymac niemoge a najszybciej w poniedzialek popakuje. myslicie ze tydzien regerki styknie ??? mięśni nigdy za dużo

strongbart moje wyniki sa w profilu. ja do budy na 14. mięśni nigdy za dużo

SCDriver - moglbys mnie bolaczyc do tej twojej stronki?? mięśni nigdy za dużo

ekipa mnie zaczelo po prawej lapac a potem to juz prawie cale plecy tak bola. nieprzyjemne co? oddychac prawie niemozna. wcinaj magnez i niewstawaj gwalotownie bo wtedy najczesciej lapie polez czasami na podlodze. a co do platkow to ja podgrzewam mleko i je wsypuje. mięśni nigdy za dużo

nie poleci mięśni nigdy za dużo

zamiast soga powiedz mi czy tydzien regeneracj po 4 miechach masy wystarczy?? mięśni nigdy za dużo

ja az 2 tyg + jeszcze ACT?? jak tak to chyba niewytrzymam mięśni nigdy za dużo

bombel dzieki.przez ten tydzien nawet zadnego zelastwa niewidzialem a tesknie do niego. no to od poniedzialku przygotowanie miesni jeee. mięśni nigdy za dużo

sprawdzcie moj planik na mase PONIEDZIAŁEK Plecy: 12,12,10,10,8-sztangielka w opadzie 12,12,10,10,8-sztrógsy 12,12,10,10,3-podciaganie sztangi 12,12,10,10,8-martwy [...]

według mnie wszystko jest ok tylko bym troche na trica zmniejszył bo za dużo ćwiczeń na niego bo po klacie jest już zmęczony to ja bym zredukował do 2 ćwiczeń mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

przecież to jest za dużo na trica przemęczysz go (a tak nawiasem ile ćwiczysz) ja bym wyrzucił jakieś jedno widać że po egzaminach nie ciekawie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

strongbart masz racje troche za duzo tego na trica bylo Piątek: Klata: 12,10,10,8,-glowom do góry 12,10,10,8-prosta 12,10,10,8-glowom w dół 3x12 rozpietki na plaskiej Triceps: 12,10,8-francuz 12,10,8-prostowanie rak zza karku 3x max pompki na oparciach - na dopompowanie ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

ja tam w sny niewieze. jakby sie sprawdzily to z 1000 razy by mnie zabijali, bym miwal xxxxxxxxxx dzeci i siedzal w pierdlu. mięśni nigdy za dużo